Die Seminare und Workshops sind von mir so konzipiert und aufgebaut, dass immer ein Selbstlerneffekt entsteht und das eigene Sein gestärkt wird.
Anschauliche Beispiele, Rollenspiele und geeignete Tools werden eingesetzt um das Bewusstsein Ihrer Angestellten zu erweitern.
Mein Konzept beruht auf dem Mehrkomponentenprinzip und durch Bewusstseinserweiterungen.

Hat aber die Prämisse, eine Verhaltensänderung in jedem Menschen zu bewirken. Denn nur durch das Bewusst werden seines eigenen Seins und der eigenen Gesundheit entsteht eine Veränderung im Gesamten. Die Gesundheit sollte bei jedem an oberster Stelle stehen und das nicht ausschließlich im privaten Umfeld, sondern auch dort, wo man die meiste Zeit seines Tages verbringt.

Themen:

Resilienz, gestärkt durch Krisen (2 Tages Seminar)

Seminarinhalt:

Selbstreflexion: Lerne dich selbst und deine Stressauslöser besser zu verstehen, um deine Resilienz zu entwickeln und zu stärken.
Stressbewältigung: Erfahre effektive Strategien, um Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.
Anpassungsfähigkeit: Erlerne Chancen zu ergreifen und dein Leben aktiv zu gestalten.                                                                  Soziale Unterstützung: Finde Wege, ein unterstützendes soziales Netzwerk aufzubauen und zu pflegen, um deine seelische Widerstandsfähigkeit zu unterstützen.                                                                                                                        Problemlösungsfähigkeiten: Entwickle deine Fähigkeiten zur effektiven Problemlösung und Entscheidungsfindung, um in herausfordernden Situationen handlungsfähig zu bleiben.

Das 1 x 1 der Gesprächsführung (1 Tages Workshop)

Seminarinhalt:

Aktives Zuhören: Lerne wie du deine Zuhörkompetenzen stärkst und ein tieferes Verständnis für Gesprächspartner entwickelst.
Frage Techniken: Entdecke, wie du die richtigen Fragen zur richtigen Zeit stellst, um klare Informationen zu erhalten und effektive Gespräche zu führen.
Konfliktlösung: Meistere Strategien zur Konfliktbewältigung und zur Förderung konstruktiver Diskussionen, selbst in herausfordernden Situationen.
Körpersprache und nonverbale Kommunikation: Erfahre, wie du nonverbale Signale interpretieren und selbst bewusst einsetzt, um deine Kommunikation zu optimieren.
Empathie und zwischenmenschliche Beziehungen: Vertiefe dein Verständnis für emotionale Intelligenz und wie du sie positiver Weise in Beziehungen beeinflusst.
Feedbackkultur: Erlerne das Geben und Empfangen von konstruktivem Feedback, um persönliches Wachstum und berufliche Weiterentwicklung zu fördern.

Psychosoziale Gesundheit (2 Tages Seminar)

Seminarinhalt:

Psychische Gesundheit: Erfahre, wie du dein psychisches Wohlbefinden aufrechterhalten und stärken kannst, um Stress, Angst und Depressionen vorzubeugen.
Soziale Beziehungen: Entwickeln ein besseres Verständnis für zwischenmenschliche Beziehungen und erlerne Techniken, um gesunde und unterstützende Verbindungen aufzubauen.
Stressbewältigung: Erhalte praktische Werkzeuge zur Bewältigung von Stress und zur Förderung von Entspannung und Resilienz.
Emotionale Intelligenz: Vertiefe deine Kenntnisse im Umgang mit Emotionen, um bessere Entscheidungen zu treffen und Beziehungen zu stärken.
Selbstfürsorge: Lerne, wie du dein Selbst achtest und dich optimal um deine eigene psychosoziale Gesundheit kümmern kannst.

Stressmanagement (1 Tages Seminar)

Seminarinhalt:

Stresserkennung: Lerne, Stressfaktoren zu identifizieren und verstehe, wie Stress sich auf Körper und Geist auswirkt.
Stressbewältigungstechniken: Erhalte praxiserprobte Werkzeuge und Strategien zur Reduzierung von Stress und zur Förderung innerer Gelassenheit.
Zeitmanagement: Entwickle effektive Zeitmanagementfähigkeiten, um Prioritäten zu setzen und um den Alltag effizient zu organisieren.
Achtsamkeit und Entspannung: Erfahre, wie Achtsamkeitspraktiken und Entspannungstechniken dir helfen können, Stress abzubauen und deine mentale Gesundheit zu fördern.
Selbstfürsorge: Betone die Bedeutung von Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl, um dich in stressigen Zeiten zu schützen.

Gesunde Führung / Führungskräfteseminar (2 Tages Seminar)

Seminarinhalt:

Die Rolle des Führers in der Gesundheit: Wie Führungskräfte eine gesunde Arbeitsumgebung schaffen können, die das Wohlbefinden der Mitarbeiter fördert.
Stressmanagement für Führungskräfte:  Strategien zur Bewältigung von Stress und zur Förderung der eigenen Resilienz, um in der Führungsrolle erfolgreich zu sein.
Kommunikation und Empathie: Vertiefe deine kommunikativen Fähigkeiten und entwickle Empathie, um gesunde Beziehungen zu Teammitgliedern aufzubauen.
Selbstführung:  Sich selbst führen und das eigene Wohlbefinden in Einklang mit  beruflichen Zielen bringen.
Teamdynamik und Zusammenarbeit: Entwickle Strategien, um Teams zu stärken, die auf Vertrauen, Respekt und Zusammenarbeit basieren.

Bewegung/Ernährung  (1 Tages Seminar)

Seminarinhalt:

Bewegung und Wohlbefinden: Erfahre, wie körperliche Aktivität deine geistige und physische Gesundheit beeinflusst und welche Rolle die Ernährung und Bewegung in der Stressbewältigung spielt.
Ernährung und Gesundheit: Lerne, wie eine ausgewogene Ernährung deine körperliche und mentale Gesundheit beeinflusst und was sie in der Stressbewältigung eine wichtige Rolle spielt.
Lebensstilmanagement: Erwerbe Fähigkeiten zur Integration von Bewegung und gesunder Ernährung als Prävention deines Lebensstils.