Entspannungskurse
Mit Entspannungstechniken begebe ich mich mit dir innerlich auf Ursachenforschung, um die Auswirkung unserer Lebensumstände zu analysieren und zu verstehen. Zusammenhänge zwischen dem Denken und Fühlen werden sichtbar. Es geht um die eigene innere Ausrichtung aus dem Unterbewussten ins Bewusste. Ziel der Entspannungstechniken ist, die Vermittlung von Kompetenzen zu Entwicklung, Förderung und Erhalt der Entspannungsfähigkeit. Du lernst dich in wenigen Minuten zu entspannen und dem Stress zu entfliehen.
Ich lade dich dazu ein Stress akut abzubauen. Ich gebe dir Tools an die Hand zur eigenen Stressbewältigung. Entspannung ist ein wichtiger Bestandteil in der Gesundheitsförderung. Körperliche und seelische Entspannung führt zu einer tiefgreifenden Regeneration und regt die Selbstheilungskräfte sowie das Immunsystem an.
Ich motiviere deine Selbstwahrnehmung und Selbstregulierung und fördere die „Arbeit an sich selbst“.
Buch mich für autogenes Training oder progressive
Muskelentspannung (PME) für Unternehmen oder im privaten Bereich. Nutz die Kraft der Gedanken und entspanne dich selbst.
Locker deine angespannten Muskeln auch in stressigen Zeiten.
Werde frei von Verspannungen und bleiben es auch.
Unsere Muskeln sind bei Stress in dauernder Anspannung.
Dies geschieht meist unnötig und führt oft zu Schmerzen.
Mit PME lernst du, Verspannungen zu erkennen und aufzulösen.